Yvonne Larsson

Hästkurator och människotränare

Kategori: Örter

Sörgårdens Sommarsalva – Receptet

Sörgårdens Supersommarsalva foto Christoffer Larsson

Sörgårdens Supersommarsalva
foto Christoffer Larsson

Förutom att jag tillverkar eget insektsmedel  till mina hästar så gör jag också min egen ”sommarsalva”.

När knott och broms är som värst smörjer jag mina hästar med min egentillverkade salva som med en härlig doft av beckolja och eteriska oljor ger ett extra skydd mot insekterna.

Kom dock ihåg att den innehåller olja vilket gör att den under heta sommardagar endast ska användas där solen inte kommer åt, dvs i skapet, mellan bakben, under magen etc.

Att den är väldigt enkel att fixa hemma i köket med lättåtkomliga, billiga och giftfria ingredienser och det faktum att den även fungerar både mjukgörande och läkande gör inte salvan sämre.

Många har hört av sig och undrat hur jag gör salvan och vad den innehåller så nu kommer receptet för den som vill testa att tillverka sin egen hästsalva!

Receptet nedan räcker till en liten burk på ca 2,5-3 dl. Hållbarheten är lång så länge du stänger locket noga så ett tips är att göra dubbel sats när du ändå håller på.

Sörgårdens supersommarsalva

(En liten burk)

Ingredienser:

Olivolja  2, 5 dl

Bivax  40 g – 50 g beroende på hur fast salva man föredrar.

Beckolja 2- 3 tsk

Eteriska oljor; Eukalyptus, Lavendel, Kryddnejlika, Citronella 10-15 droppar av vardera.

 

Så här gör du:

Jag använder en gammal rostfri kastrull som jag inte är rädd om och som jag sedan placerar i en annan kastrull med vatten.

Värm olivoljan i ett vattenbad på spisen till drygt 60 grader och lägg sedan i bivaxet och smält ner under omrörning.

Ta bort kastrullen från vattenbadet och rör ner beckoljan.

Nu ska blandningen svalna under omrörning.

När salvan kommit ner under 30-35 grader så börjar den stelna ordentligt men försök att röra så länge det går.

De eteriska oljorna kan droppas ner när temperaturen sjunkit till under 40 grader. Använd en kökstermometer!

Förvara den färdiga salvan i en glasburk med tättslutande lock för att bevara de eteriska oljorna.

 

Inköpsställen:

Olivolja, gärna ekologisk, köper jag i matvarubutik.

Beckolja beställer jag hos Wilma Naturprodukter

Eteriska oljor köper jag av Kosmetikkompaniet

Bivax hittar du på många olika ställen, antingen i hobbybutik eller hos din lokala biodlare. Det är även lätt att hitta  en internetbutik som säljer bivax.

Lycka till med salvtillverkningen!

Färdig Sörgårdens Supersommarsalva går även att köpa för 90 kr/burk (60 ml) om man inte vill eller kan göra den själv. Då är det bara att kontakta mig via mejl kontaktsorgarden@telia.com

 

 

 

Insektsmedel – Receptet


Snart är det tyvärr dags att börja hjälpa hästar att slippa insektsplågan. Just nu är det inte så mycket mygg mm i våra trakter i Norrland men det dröjer inte länge innan de första gigantiska tjälmyggen kommer och sedan sviarn i tusentals (svidknott, brännmygg etc för er som inte är Umebo).

I fjol var det varit sjukt mycket mygg och knott, både under våren och under sommaren. Även en hel del broms, speciellt blinning blev ett stort bekymmer för våra hästar.

De insektsmedel som finns att köpa ute i handeln har en mycket varierande effekt (oftast väldigt liten) eller så är de så giftiga att man blir mörkrädd bara av att läsa varningstexten på flaskan (oftast inte så effektiva de heller) Det de har gemensamt är att de är väldigt dyra och inte så dryga heller så har man likt oss 8-10 hästar så blir man snabbt ruinerad enbart på att köpa insektsmedel.

Jag har därför i alla tider kokat och tillverkat eget insektsmedel. Jag har testat och provat mig fram och det jag nu använder mig av tycker jag fungerar riktigt bra. Åtminstone så har våra lokala Sörgårdsflygfän respekt för mitt ”Hemkörda” och då kostnaden är en bråkdel av de dyrbara flaskor inköpta i våra hästshoppar så kan jag generöst slösa och spreja så ofta och mycket jag vill.

Kombinera gärna med Sörgårdens Supersommarsalva som du också lätt kan tillverka själv.

Här är receptet för den som vill testa:

Sörgårdens bästa insektsmedel

(använd en gammal  panna/kastrull som du inte är rädd om)

1 liter vatten kokas upp tillsammans med 1 dl torkad timjan och 1 dl torkad rosmarin.

Låt svalna och blanda i 1 tsk beckolja. Blanda väl.

Sila sedan noggrant genom en nylonstrumpa(om du vill kunna använda sprejflaska) och häll sedan upp i flaska, använd tratt .Jag återanvänder Ultrashields flaskor. (Nåt ska man ju ha dom till)

Fyll inte upp flaskan helt.

Tillsätt sedan 1 dl äppelcidervinäger och 0,5 dl ättika (12 %).

Droppa i eteriska oljor ca 8-10 droppar av varje

Jag använder mig av:

tea treeoil, citrongräs, citronella, kryddnejlika, pepparmynta, lavendel.

Alla oljor behövs inte men citrongräs eller citronella samt lavendel och kryddnejlika bör ingå.

När bromsarna kommer tillsätter jag också bittermandelolja ca 1- 2 tsk.

Skaka ordentligt innan du sprejar på hästen.

 

Ingredienserna införskaffas på följande platser:

Torkade kryddorna kan köpas i matvaruaffären eller i storpack hos mig.

Ättika och äppelcidervinäger köper du också i livsmedelsaffären.

Bittermedelolja finns bland bakgrejerna. Finns även att köpa av de som säljer biodlingsredskap.

Eteriska oljor köper jag oftast hos Kosmetikkompaniet Snabb leverans och bra service.

Beckolja beställer jag hos Wilmas Naturprodukter  Kontakta dom om du vill köpa större flaska.

 

Lycka till med din egen tillverkning av insektsmedel! Hoppas att mitt recept ska vara dina hästar till nytta och hjälp!

Som  tack vill jag enbart ha en positiv tanke skickad via universum  :)

 

OBS! Det kan finnas hästar som är extremt känsliga och kan reagera på en eller flera av ingredienserna i insektsmedlet så testa för säkerhetsskull först på ett mindre område innan du sprejar hela din häst.

Ingefärsshot – Receptet

Ingefärsshot

Ingefärsshot

Ingen har väl vid detta laget missat ingefärans otroligt verksamma effekt.

 Den används vid bl a migrän, led och muskelproblem, menstruationssmärtor, förkylningar, ökar viktnedgång, magproblem, sänker högt blodtryck, vid åksjuka och illamående etc.
 
Vetenskapliga studier visar att ingefära har effekt oavsett om den används rå, upphettad eller torkad så använd den så ofta som möjligt och i vilken form ni vill!
 
 En viktig sak att notera är att den har olika effekt beroende på i vilken form man äter den. Väldigt kort förklarat så kan man säga att i den råa roten är det verksamma ämnet i huvudsak gingerol som vid upphettning omvandlas till zingerone som i sin tur när den kondenseras (torkas) ombildas till shogaul.
I samtliga former visar forskning att ingefära fungerar antiinflammatorisk.
Vid illamående är det den råa roten(gingerol) som har bäst effekt och för att dämpa hosta är det den torkade(shogaul)  som helst ska användas .
Det finns väldigt mycket intressant för den som är intresserad att studera ingefära och de minst 115(!) olika verksamma ämnen som hittills identifierats i roten.
 Själv dricker jag en ingefärsshot  på 20 ml 1 – 3 ggr per dag. Är det i förkylningstider så blir det fler gånger per dag då drycken piggar upp och man riktigt känner hur bacillerna bränns bort och försvinner!
 
Här kommer mitt recept (det finns massor av varianter ute på nätet om man googlar)
 
Ingefärsshot – Receptet
  • 75 cl vatten
  • 300 g färsk ingefära (gärna ekologisk)
  • 0,5 dl honung – kan bytas ut mot 0,5 dl socker el dyl
  • 2 citroner – saften
 
Rengör ingefäran noggrant . Jag brukar inte skala den då mycket av det nyttiga sitter precis under skalet.
Skiva den sedan i tunna skivor. (Det går även att riva grovt men jag tycker smaken blir mycket sämre)
Lägg skivorna i en kastrull och häll över vattnet. Låt sjuda på låg värme i ca 20 min.
Sila av ingefäran och tillsätt sedan honung eller socker. (Kom dock ihåg att honung inte ska upphettas till över 40 grader)
Pressa saften ur citronerna och tillsätt när vätskan svalnat.
Häll sedan upp på väl rengjord glasflaska och förvara i kylen.
Skaka flaskan väl innan du häller upp dina 20 ml.
Enligt uppgift ska det hålla sig i en månad om man förvarar det kallt men jag kokar en ny sats ungefär var 14:e dag  då alla i familjen dricker av den.
Om man vill kan man lägga i gurkmeja och nymald svartpeppar i shoten. Då bör man även äta lite kokosolja när man dricker den för att öka upptaget av curcuminet i gurkmejan.
Vill man testa att äta gurkmeja så finns recept på guldpasta och guldmjölk här

Örtkunskap för hästägare

Örtdagar för hästägare

Örtdagar för hästägare

Kom och lär er hur vilka skatter som finns i naturens apotek.

Steg 1: Här går vi igenom de vanligaste medicinalväxterna i vår norrländska natur och hur Du kan använda dessa till Din häst (och till Dig själv) för att lindra och stärka vid olika åkommor och skador. Du får även lära Dig hur man gör kraftfulla oljor och tillverka effektiva salvor. Under dagen tittar vi även på vilka av våra vanliga växter och örter vi INTE vill att våra hästar ska ha tillgång till.

Steg 2: Fortsättning och fördjupning av steg 1. Vi går igenom fler örter och växter som kan användas för att lindra och bota åkommor hos din häst (och dig själv). Vi tar även upp andra örter än de som växer här i norr och som ofta används till hästar bla. munkpeppar, djävulsklo, gurkmeja etc.

Nu under vintern är det perfekt tid att lära sig hur örterna ser ut, var de växer, användningsområden och hur man tar till vara på dessa skatter. Vilka delar som används, torkning och förvaring. Snart är våren här och då är det bra att vara förberedd.

Plats: Sörgården Kurs och Läger, Hössjö, Umeå

Datum: Steg 1: Lördag 20 februari 2016 Tid: 10.30 – ca 15.30.
Steg 2: Lördag 27 februari 2016 Tid 10.30 – ca 15.30

Om intresse finns så kan en tvådagarskurs anordnas en helg i början av april. För mer långväga deltagare kan det kanske vara en bättre lösning då det går att boka enklare boende här på gården till en låg kostnad. Hör av er omgående om ni vill anmäla er till en sådan helg!

Pris: 500 kr/pers inkl enklare lunch och fika samt kompendium.

Anmälan: För att anmälan ska vara giltig måste Du göra detta på mejl: kontaktsorgarden@telia.com eller telefon 090-21142 alt 070-348 46 45 SAMT sätta in avgiften på vårt pg konto 412 93 68 – 9 Sörgården Kurs och Läger.
OBS! Anmälan är bindande och avgiften återbetalas inte. Däremot går det bra att överlåta/sälja sin plats till någon annan person.

Varmt välkommen till en spännande och nyttig dag i örternas tecken!

Ingefärsshot – Receptet

Ingefärsshot

Ingefärsshot

Ingen har väl vid detta laget missat ingefärans otroligt verksamma effekt.

 
Den används vid bl a migrän, led och muskelproblem, menstruationssmärtor, förkylningar, ökar viktnedgång, magproblem, sänker högt blodtryck, vid åksjuka och illamående etc.
 
Vetenskapliga studier visar att ingefära har effekt oavsett om den används rå, upphettad eller torkad så använd den så ofta som möjligt och i vilken form ni vill :)
 
En viktig sak att notera är att den har olika effekt beroende på i vilken form man äter den. Väldigt kort förklarat så kan man säga att i den råa roten är det verksamma ämnet i huvudsak gingerol som vid uppettning omvandlas till zingerone som i sin tur när den kondenseras (torkas) ombildas till shogaul. I samtliga former visar forskning att ingefära fungerar antiinflammatorisk. Vid illamående är det den råa roten(gingerol) som har bäst effekt och för att dämpa hosta är det den torkade(shogaul)  som helst ska användas . Det finns väldigt mycket intressant för den som är intresserad att studera ingefära och de minst 115(!) olika verksamma ämnen som hittills identifierats i roten.
 Själv dricker jag en ingefärsshot  på 20 ml 1 – 2 ggr per dag. Är det i förkylningstider så blir det fler gånger per dag då drycken piggar upp och man riktigt känner hur bacillerna bränns bort och försvinner :)
 
Här kommer mitt recept (det finns massor av varianter ute på nätet om man googlar)
 
75 cl vatten
300 g färsk ingefära (gärna ekologisk)
0,5 dl honung – kan bytas ut mot 1 dl socker el dyl
2 citroner – saften
 
Rengör ingefäran noggrant eller skala den. Skiva den sedan i tunna skivor. (Det går även att riva grovt men jag tycker smaken blir mycket sämre)
Lägg skivorna i en kastrull och häll över vattnet. Låt sjuda på låg värme i ca 20 min.
Sila av ingefäran och tillsätt sedan honung eller socker. (Kom dock ihåg att honung inte ska upphettas till över 40 grader)
Pressa saften ur citronerna och tillsätt.
Häll sedan upp på väl rengjord glasflaska och förvara i kylen.
Skaka flaskan väl innan du häller upp dina 20 ml.
Enligt uppgift ska det hålla sig i en månad om man förvarar det kallt men jag kokar en ny sats ungefär var 14:e dag  då alla i familjen dricker av den.
Om man vill kan man lägga i gurkmeja och nymald svartpeppar i shoten. Då bör man även äta lite kokosolja när man dricker den för att öka upptaget av curcuminet i gurkmejan.
Vill man testa att äta gurkmeja så finns recept på guldpasta och guldmjölk här

Njut av höst och vinter!

Frost_on_nettle_leavesNu är sommaren definitivt slut och vintern närmar sig med stormsteg! Denna långa höst med ljumma vindar och soliga dagar har nästan fått oss att glömma att vi för länge sedan borde ha haft minusgrader och frostiga nätter (åtminstone här i Umeå) Skördetiden är mer eller mindre över och nu får vi under den kalla, mörka vinterperioden med andakt ta fram våra sköna och gröna skatter för att kunna hjälpa, lindra och bota eller kanske bara för att göra oss glada!

Under vintern kommer jag att anordna örtkurser för de som är intresserade av att lära sig mer om hur vi kan använda oss av våra lokala och inhemska växter i medicinskt syfte. Fokus kommer hela tiden ligga på hur det använts till hästar.
För er som deltagit i någon av mina tidigare örtdagar så kommer jag nu att kunna erbjuda en Del 2 som innehåller dels fördjupning men också där fler växter och örters användning finns med.
Hör av er om ni är intresserade ( Del 1 eller Del 2) så kommer jag att anordna så fort att  det är tillräckligt många anmälda.

Första tillfället blir dock inte förrän i början av nästa år.

Örtdagarna anordnas här på Sörgården, Hössjö, Umeå men om intresse finns kan jag även åka ut till andra orter.

Nu blommar det!

Doftar underbart gott!I morgon den 16 augusti är det dags för årets sista Örtdag för Hästägare och jag har varit ute och plockat växter och örter för fullt. Lite sorgligt och vemodigt att sommaren snart är slut men ser också fram emot en härlig och innehållsrik höst och vinter.

Under örtdagen kommer vi att gå igenom de vanligaste och mest användbara växter som finns i vår omedelbara närhet. Så otroligt fantastiskt att naturen bjuder på så mycket rikedom och nyttigheter som helt gratis finns för den som vill och kan ta vara på det. Att kunna plocka kraftfulla medicinalväxter och använda dessa till sig själv eller till sin häst  för att lindra och förebygga är otroligt tillfredsställande och dessutom både roligt och BILLIGT!!!

Imorgon kommer jag att prata om Brännässla, Maskros, Älgört, Björk, Daggkåpa, Rölleka, Gran, Gullris, Ögontröst mfl. och hur de används vid olika åkommor. Dessutom tar jag upp och visat ett flertal växter vi INTE så gärna vill ha i våra hästars närhet så att deltagarna vet hur de ser ut och vilken effekt de har på hästen om den kommer i kontakt med den.

Vi går också en örtvandring runt Sörgården för att se alla växter på riktigt ( som tur är finns inte alla giftiga och oönskade växter att se hos oss). Dagen avslutas sedan med att vi hjälps åt att tillverka en fantastiskt härlig massagesalva av gran, nässla och pepparmynta.

Jag vet inte riktigt när/om  det blir någon fler örtdag framöver men är DU intresserad så rekommenderar jag att du håller koll på vår hemsida www.sorgarden.org Där kommer det i så fall att annonseras både datum och tider.

Skulle du vilja att det anordnades en örtdag för hästfolk där du bor så går det också att ordna. Samla ihop ett gäng kompisar så kommer jag gärna till er och pratar örter!

 

 

Recept på hemgjort insektsmedel

I år har det varit sjukt mycket mygg och knott, både under våren och nu under sommaren. Även en hel del broms, speciellt blinning har besvärat våra hästar nu på slutet.

De insektsmedel som finns att köpa ute i handeln har en mycket varierande effekt (oftast väldigt liten) eller så är de så giftiga att man blir mörkrädd bara av att läsa varningstexten på flaskan. (oftast inte så effektiva de heller) Det de har gemensamt är att de är väldigt dyra och inte så dryga heller så har man likt oss 8-10 hästar så blir man ruinerad enbart på att köpa insektsmedel.

Jag har i alla tider kokat och tillverkat eget insektsmedel. Jag har testat och provat mig fram och det jag nu använder mig av tycker jag fungerar riktigt bra. Åtminstone så har våra lokala Sörgårdsflygfän respekt för mitt ”Hemkörda” och då kostnaden är en bråkdel av de dyrbara flaskor inköpta i våra hästshoppar så kan jag generöst slösa och spreja så ofta och mycket jag vill.

Här är receptet för den som vill testa:

Sörgårdens bästa insektsmedel

(använd en gammal  panna som du inte är rädd om)

1 liter vatten kokas upp tillsammans med 1 dl torkad timjan och 1 dl torkad rosmarin.

Låt svalna och blanda i 1 tsk beckolja. Blanda väl.

Sila sedan noggrant genom en nylonstrumpa(om du vill kunna använda sprejflaska) och häll sedan upp i flaska, använd tratt .Jag återanvänder Ultrashields flaskor. (Nåt ska man ju ha dom till)

Fyll inte upp flaskan helt.

Tillsätt sedan 1 dl äppelcidervinäger och 0,5 dl ättika.

Droppa i eteriska oljor ca 8-10 droppar av varje

Jag använder mig av:

tea treeoil, citrongräs, citronella, kryddnejlika, pepparmynta, lavendel.

Alla oljor behövs inte men citrongräs eller citronella samt lavendel och kryddnejlika bör ingå.

När bromsarna kommer tillsätter jag också bittermandelolja ca 1- 2 tsk.

Skaka ordentligt innan du sprejar på hästen.

 

Ingredienserna införskaffas på följande platser:

Torkade kryddorna kan köpas i matvaruaffären eller i storpack hos mig.

Ättika och äppelcidervinäger köper du också i livsmedelsaffären.

Bittermedelolja finns bland bakgrejerna.

Eteriska oljor köper jag oftast hos Kosmetikkompaniet Snabb leverans och bra service.

Beckolja beställer jag hos Wilmas Naturprodukter  Kontakta dom om du vill köpa större flaska.

 

Lycka till med din egen tillverkning av insektsmedel! Hoppas att mitt recept ska vara dina hästar till nytta och hjälp!

Som  tack vill jag enbart ha en positiv tanke skickad via universum  :)

 

OBS! Det kan finnas hästar som är extremt känsliga och kan reagera på en eller flera av ingredienserna i insektsmedlet så testa för säkerhetsskull först på ett mindre område innan du sprejar hela din häst.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Giftigt eller inte giftigt?

Alsikeklöver

Alsikeklöver

Sommaren är här och oavsett att den hittills inte varit oss människor till lags och mest bjuder på kalla vindar och regniga dagar så växer och grönskar det så det knakar i hästens beteshage.

Att få släppa sin häst i stora, gröna och härliga sommarhagar är en lycka för både häst och människa. Men det finns en baksida med härligheten, allt som växer på betet är inte lämpligt för hästen att äta eller ens komma i kontakt med. Det kan vara allt från att hästen blir något påverkad till att växten är rent dödlig.

Just nu florerar det väldigt mycket rykten och olika påståenden på olika forum ute på nätet och då mycket av det jag ser att folk skriver inte är sant eller bara delvis stämmer så länkar jag till en vetenskapligt utförd studie gjord av Niina Kangas, SLU.

Läs gärna studien och sprid till alla hästägare ni vet så kan mycket oro skingras när frågetecken rätas ut och samtidigt så kommer fler hästar förhoppningsvis skonas från att bli förgiftade på sitt sommarnöje.

http://stud.epsilon.slu.se/2785/1/kangas_n_110609.pdf

Guldpasta

Guldpasta – Receptet:

  • 0,5 dl gurkmeja (helst ekologisk)
  • 1 – 2 dl vatten
  • 5 msk kokosolja
  • 1,5 tsk nymald svartpeppar

Blanda gurkmejan med 1 dl vatten och sjud sakta i 7-8 minuter på svag värme. Rör hela tiden i kastrullen och späd med mer vatten om det behövs.

Ta bort kastrullen från plattan och rör i kokosoljan och svartpeppar. Rör tills det har svalnat och kokosoljan blandat sig väl i pastan.

Häll sedan upp guldpastan i steriliserad glasburk (glöm inte locket) och förvara i kylskåp.

Hållbart i ca 14 dagar.

 

Gurkmeja är ett utmärkt och prisvärt alternativ till andra antiinflammatoriska medel och många hästägare har upptäckt dess fantastiska effekt på hästens hälsa och rörlighet.

OBS! Det verksamma ämnet i gurkmeja, Curcumin, har inte så  hög biotillgänglighet och upptaget blir rätt lågt om man inte blandar gurkmejan med nymald svartpeppar samt en liten mängd olja. Piperin, vilket är det verksamma ämnet i svartpeppar ökar upptaget av curcuminet med upp till 20 gånger. Oljan gör också att upptaget ökas.

  • Leder och muskler kan med fördel behandlas med gurkmeja.
  • Bra resultat har setts på hästar som har/haft Borrelia/Erlichias.
  • Gurkmeja har laxerande effekt och påverkar även lever och galla i positiv riktning.
  • Modern forskning pekar på att gurkmeja förebygger cancer och leversjukdomar.
  • Ny svensk forskningsrapport visar att gurkmeja ger effekt Alzheimers (läs mer om det här)
  • Används med framgång för att bekämpa inkar och används då både invärtes och utvärtes.
  • Gurkmeja är kraftigt antioxiderande och inflammationshämmande. Verkar positivt för ledvätska, läker och stärker.
  • Läkande på magsår och andra sår både utvärtes(ges invärtes) och invärtes.
  • Kan blandas med vilka örter som helst.

Men det är inte enbart hästar som med fördel kan äta gurkmeja, även vi människor har stor nytta av att inta den.  Testa att göra Guldpasta enligt ovan och gör Guldmjölk, det är faktiskt riktigt gott och även den som inte gillar smaken av gurkmeja brukar utan problem kunna dricka det. Jag brukar även blanda i all mat där det passar, tex grytor och olika röror för att på ett naturligt sätt öka dagsdosen.

Guldmjölk – Receptet: 

Guldmjölk passar till kvällsdryck eftersom varm mjölk lugnar ner nervsystemet och hjälper Dig att slappna av men drick gärna en kopp 2- 3 ggr per dag så får du snabbare effekt.  Gurkmeja är känt för att göra lederna mer flexibla, därför brukar det rekommenderas guldmjölk om lederna knakar.

(1 port)

  • 2 dl mjölk ( ris-, havre- eller komjölk)
  • 1/2 dl vatten
  • ½- 1 tsk gurkmeja-pasta (se recept ovan)
  • 1 krm malen kardemumma
  • 1 tsk honung (lite kanel ovanpå).

Koka upp mjölk i en kastrull. Häll vatten i en mugg/kopp och blanda i gurkmeja, kardemumma och honung. Tillsätt den varma mjölken. Rör om då och då när Du dricker.

Om jag har lite bråttom så  brukar jag  inte använda någon mjölksort utan blandar ut guldpastan enbart i lite varmt vatten och dricker. Det funkar utan att använda andra kryddor och honung också.

Jag brukar även dricka Ingefärsshot 2-3 ggr per dag.

Tänk bara på att börja med en mindre mängd för att vänja dig och magen vid gurkmejan!

Vill du har mer info om Gurkmeja eller andra örters användning får du gärna kontakta mig på kontaktsorgarden@telia.com eller ring  090-211 42

© 2017 Yvonne Larsson

Tema av Anders NorenUpp ↑