Yvonne Larsson

Hästkurator och människotränare

Kategori: Kurser (sida 2 av 3)

Hovproblem eller Problemhovar

Foto Horsequality.se

Foto Horsequality.se

För mig är all kunskap om hästens välbefinnande otroligt viktig. Bara för att man varit med på banan ett tag så betyder det inte man får tillåta sig att stagnera och sluta ta in och ta del av alla nya forskningsrapporter och studier som presenteras. Ibland så stärker dessa studier ens övertygelser och fungerar då som en bekräftelse på att det man kan, gör eller vet är helt rätt och riktigt.

Men lika ofta gäller det att vara öppen för att det man tidigare trott vara den absoluta sanningen på ett ögonblink kan bli föråldrat och gammal skåpmat.  Då måste man också vara beredd på att ändra sin ståndpunkt eller handlingssätt och inte tjurigt hålla fast vid gamla förlegade överbevisade teser. Det kan ibland vara en rätt jobbig process att genomgå, att behöva erkänna att det man tidigare trott på och att det man kanske också rätt envist hävdat inför andra inte längre gäller.  En annan tyvärr rätt vanlig variant är hästägare som överlåtit hela ansvaret för hästens välmående och framtida hälsa till andra människor. Det blir lite som att spela rysk roulette där slumpen får avgöra om hästen ska få leva bra liv eller inte.

Men med lite hälsosam självkritik kombinerad med källkritiskt tänkande och stor portion ödmjukhet så kommer vi alla att kunna vara våra hästar så mycket mer behjälpliga än om vi lever kvar i det  förgångna och bara vandrar i våra egna(eller andras) väl intrampade fotspår.

Kunskap betyder så otroligt mycket, den väger tungt och är ändå så lätt att bära.  Att som hästägare inte stoppa huvudet i sanden utan med nyfikenhet och kunskapstörst  ta varje tillfälle i akt att utveckla sig själv att bli den bästa människan för sin häst borde vara en självklarhet.  Med det menar jag inte att alla ska bli veterinärer, hovlagare/hovårdare, equiteraputer, massörer, sadelutprovare eller foderexperter etc.  Här kan den som vill läsa mer om mina tankar om detta Somliga får gå med trasiga fötter

Men att ha ansvar för en häst betyder att man måste kunna lite om mycket och jag tycker att alla hästägare och hästälskare ändå borde lära sig så pass mycket att man åtminstone har kunskap att bedöma om de yrkesmän man anlitar (för ofta dyra pengar) gör ett bra jobb eller inte!

När hästen rör sig fyller hovens delar olika funktioner

När hästen rör sig fyller hovens delar olika funktioner

I fjol anordnades här på Sörgården två mycket uppskattade föreläsningar i Hoven och dess funktion med Maria Buch och Kerstin Kemlén. Det var från början meningen att det endast skulle bli en föreläsning men då det blev ett sådant stort intresse och så många anmälningar fick vi sätta in en extradag för att alla skulle få plats.

Här kan ni läsa mer om vad dessa fantastiskt intressanta och nyttiga föreläsningar innehöll. Hoven och dess funktion- Föreläsning

Föreläsningarna gav mersmak och nu erbjuder vi alla hästägare och andra intresserade att få en ännu större inblick och förståelse i hur hästhovar fungerar genom att den 2 april  delta i en heldagskurs med Maria Bucht, Horsequality. 

Under denna kursdag kommer deltagarna få möjlighet att på riktigt få se hur hästens fötter fungerar och hur strukturerna inne i hoven verkligen ser ut och hur de känns att ta på.

Ur innehållet: Ridhästens hovkapsel utsätts för stora krafter när hoven landar, belastas, rullar över och skjuter ifrån.
Hovkapsel och kötthov hanterar stötdämpning och kraftöverföring.
Varför är strålen som gummi när resten är hårt?
Går det att bedöma hovens prestationsförmåga?
Påverkas kötthoven av hovkapselns form?
Hur stimuleras horntillväxt?

Deltagarna får också själva genom att dissekera kadaverhovar se och känna på hovens strukturer; hovkapslar, skelettdelar och kötthov och får förklarat vad som sker inne i hoven när hästen rör sig.

Ett fantastiskt tillfälle för alla hästintresserade oavsett om du är hobbyryttare/kusk eller arbetar yrkesmässigt med hästar.

Priset är endast 1 350 kr, enklare lunch ingår. 

Ring 090-21142 eller 070-348 46 45 för anmälan och mer information. Det går även bra att maila kontaktsorgarden@telia.com

Anmäl dig nu och gör hästens fötter till DIN angelägenhet! Hästen kan inte lösa hovproblem själv, den är beroende av DIN kunskap!

Örtkunskap för hästägare

Örtdagar för hästägare

Örtdagar för hästägare

Kom och lär er hur vilka skatter som finns i naturens apotek.

Steg 1: Här går vi igenom de vanligaste medicinalväxterna i vår norrländska natur och hur Du kan använda dessa till Din häst (och till Dig själv) för att lindra och stärka vid olika åkommor och skador. Du får även lära Dig hur man gör kraftfulla oljor och tillverka effektiva salvor. Under dagen tittar vi även på vilka av våra vanliga växter och örter vi INTE vill att våra hästar ska ha tillgång till.

Steg 2: Fortsättning och fördjupning av steg 1. Vi går igenom fler örter och växter som kan användas för att lindra och bota åkommor hos din häst (och dig själv). Vi tar även upp andra örter än de som växer här i norr och som ofta används till hästar bla. munkpeppar, djävulsklo, gurkmeja etc.

Nu under vintern är det perfekt tid att lära sig hur örterna ser ut, var de växer, användningsområden och hur man tar till vara på dessa skatter. Vilka delar som används, torkning och förvaring. Snart är våren här och då är det bra att vara förberedd.

Plats: Sörgården Kurs och Läger, Hössjö, Umeå

Datum: Steg 1: Lördag 20 februari 2016 Tid: 10.30 – ca 15.30.
Steg 2: Lördag 27 februari 2016 Tid 10.30 – ca 15.30

Om intresse finns så kan en tvådagarskurs anordnas en helg i början av april. För mer långväga deltagare kan det kanske vara en bättre lösning då det går att boka enklare boende här på gården till en låg kostnad. Hör av er omgående om ni vill anmäla er till en sådan helg!

Pris: 500 kr/pers inkl enklare lunch och fika samt kompendium.

Anmälan: För att anmälan ska vara giltig måste Du göra detta på mejl: kontaktsorgarden@telia.com eller telefon 090-21142 alt 070-348 46 45 SAMT sätta in avgiften på vårt pg konto 412 93 68 – 9 Sörgården Kurs och Läger.
OBS! Anmälan är bindande och avgiften återbetalas inte. Däremot går det bra att överlåta/sälja sin plats till någon annan person.

Varmt välkommen till en spännande och nyttig dag i örternas tecken!

Välkommen ska du vara – anno 2016!

Vinterbild Sörgården

Vinterbild Sörgården

Med hjälp av några foton så minns jag året som gått och vill också tacka ALLA som på ett eller annat sätt bidragit till att vårt jubileumsår (25 år har vi funnits här på Sörgården) blev så bra, intressant och innehållsrikt!

Jag har ju den stora förmånen att få jobba med de saker jag tycker är allra roligast i livet och får i mitt yrke träffa så många fantastiska människor och hästar på kurser, utbildningar, föreläsningar och även som ET terapeut.

Nu ser jag med spänning och nyfikenhet fram emot 2016 som bland annat blir året då jag fyller 60 år! Ett år som ska fyllas med rikedom vad det gäller erfarenheter, upplevelser, kreativitet och glädje!

Och Tack 2015!

Det blev ett år med massor av olika aktiviteter, både här på gården och på andra ställen runt om i Norrland.

Vi startade med en fantastiskt intressant och välbesökt Hovföreläsning med Maria Bucht och Kerstin Kemlén. Det blev till och med så många anmälda att vi fick dela upp deltagarna på två dagar och ändå var det knökfullt i vår teorisal. Förhoppningsvis ska det bli fler hovföreläsningar och även en fördjupningskurs om hästens fötter och hur vi kan hjälpa våra hästar till en så bra hovhälsa som möjligt.

Hovföreläsningar den 14 och 15 mars

Hovföreläsningar den 14 och 15 mars

Ytterligare en kurs med extern instruktör var den riktigt bra, nyttiga och lärorika tömkörningskursen med Fredrik Ottosson. Jag hoppas att kunna anlita honom igen så att fler får tillfälle att lära sig denna konstart som tömkörning faktiskt är.

Tömkörningskurs med Fredrik Ottosson den 2-3 april 2015

Tömkörningskurs med Fredrik Ottosson den 2-3 april 2015

Under vår och höstterminen så var de flesta  helger här på Sörgården fullbokade med kurser i Centrerad Ridning , Hästkommunikation och Trab.  Alla lika roliga och intressanta att få genomföra och som vanligt är det en ynnest att få undervisa alla dessa jättetrevliga två och fyrbenta deltagare.

Reglemente för Trabtävlingar

Reglemente för Trabtävlingar

Trabkurser maj och september 2015

Trabkurser maj och september 2015

Sommaren fylldes med bl.a ridläger för juniorer och sommarkurser för vuxna i Centrerad Ridning. En nyhet denna sommar var vår ”Sommarridskola” som blev väldigt populär och där samtliga lektioner blev fullbokade. Det kom elever i alla åldrar (från 11 år och uppåt)

Ridläger för juniorer sommaren 2015

Ridläger för juniorer sommaren 2015

Roliga grillkvällar :)

Roliga grillkvällar :)

Avsuttna övningar på 5 dagars sommarkursen i CR

Avsuttna övningar på 5 dagars sommarkursen i CR

Förberedelser inför CR lektion sommaren 2015

Förberedelser inför CR lektion sommaren 2015

Nytt detta år blev även de sk CR helgerna där mina elever kunde boka ett valfritt antal uppsuttna/avsuttna lektioner i grupp eller enskilt.  Under hösten anordnade vi också  ett antal välbesökta  kvällsföreläsningar i Centrerad Ridning  där deltagarna genom olika avsuttna kännövningar på ett roligt och konkret sätt fick möjlighet att öka sin kroppsmedvetenhet.  Detta koncept är helt klart något jag kommer att utveckla under nästkommande år.

CR helgerna blev populära och välbesökta

CR helgerna blev populära och välbesökta

En extra rolig aktivitet var Trabkurserna vi  anordnade vår och höst. Och även om de i första hand var tänkt för alla med ridtravare så var alla hästar välkomna oavsett ras eller inriktning. Det kom allt från aktiva travhästar till glada unghästar och det spelade ingen roll om man hade halvblodshästar  eller shetlandsponnyer med sig, alla hade precis lika roligt! Här kan man läsa lite mer om trab och vad det är

Trabkurser 2015

Trabkurser 2015

Jag fick också den stora äran att invigningstala när Västerbottensmuseet invigde sin utställning ”Häst – Säg mig vem Du är” Det var otroligt nervöst men jag tror att det gick rätt bra ändå. Här kan den som vill läsa talet

Invigning av utställningen "Häst- säg mig vem du är" den 6 juni 2015

Invigning av utställningen ”Häst- säg mig vem du är” den 6 juni 2015

Jag höll även en föreläsning om Centrerad Ridning på Hööks i Umeå  där det glädjande nog dök upp massor av människor.

Föreläsning i CR oktober 2015

Föreläsning i CR oktober 2015

Några kurser på andra ställen runt om i Norrland hanns också med och vi höll bland annat NH kurser i Brattby, Luleå  och Tavelsjö samt en Trabkurs i Ström.

Trabkurs i Ström november 2015

Trabkurs i Ström november 2015

 

NH kurs i Tavelsjö oktober 2015

NH kurs i Tavelsjö oktober 2015

NH kurs i Luleå augusti 2015

NH kurs i Luleå augusti 2015

Alla som känner mig vet att örter och örtmedicin ligger mig väldigt varmt om hjärtat och under året så har jag anordnat ett antal Örtdagar för Hästägare. Jag har också fortsatt knåpa med min bok om örter så förhoppningsvis kommer den att vara klar för utgivning under 2016.

Örtdagar för hästägare mars, juli och augusti

Örtdagar för hästägare mars, juli och augusti

 

Kompendium som delas ut till alla som deltar i Örtdag för Hästägare

Kompendium som delas ut till alla som deltar i Örtdag för Hästägare

Något som också känns väldigt bra är att jag fått träffa så många hästar i min roll som Equine Touch terapeut.  ET är en så otroligt effektivt behandlingsform för hästar och samtidigt så  intressant och utvecklande att få utöva att det verkligen är något jag kommer att fortsätta med. ET har sakta men säkert blivit en allt större del av mitt liv och förhoppningsvis kommer jag under året utöka utbudet och  även träffa fler hästar för behandlingar och hälsokontroller.

Equine Toch behandling

Equine Toch behandling

Allt har dock inte varit enbart roligt utan vi fick också uppleva stor sorg och saknad när vi dessvärre blev tvungna att skiljas från tre av våra älskade och uppskattade medarbetare. Arn, Pålman och fina Suzie vandrar nu på andra sidan av regnbågsbron. De kommer för alltid att finnas i mitt hjärta och jag kommer aldrig någonsin att glömma dom.

Arn

Arn

Suzie

Suzie

Pålman

Pålman

Bloggen är något jag försökt hålla igång och försöker skriva i så ofta som möjligt. Min son Christoffer, som med stort tålamod hjälpt mig att komma igång med bloggen och som fått stå ut med många timmars frågor och förklaringar när hans gamla mamma inte fattat hur det tekniska ska gå till och dessutom rätt snabbt glömmer vad hon lärt sig, ställde dock två  villkor  för att han skulle erbjuda sin tjänster. Det första är att jag skriver minst en gång per månad. Det andra är att jag ska tycka att det är kul att skriva. Dessa  villkor är ju inte helt orimliga att uppfylla och vad det gäller det tekniska så har jag lärt mig massor om att lägga in länkar, publicera foton och filmer, praktiska saker om hur och när jag ska dela inlägg mm. Så småningom kommer jag att bli proffs på detta :)

Extra roligt blir det ju förstås när man ser att det är många som faktiskt läser det jag skriver och följer min blogg! Under 2015 så blev inlägget om synen på ridtravare ”Det var faktiskt bättre förr” mest läst med drygt 4 600 läsare följt av mitt utbrott över hur verkligheten kan se ut bland elitryttarnas hästar ”Stackars du duktiga häst”   med 3 400 läsningar. Även inlägget med mitt insektsmedel delades och lästes rätt mycket, när 2 500 gånger.  Det är också många som tyckte att inlägget om ”SPR” och min beskrivning av ”Bellini – Världens bästa människotränare” var lite kul att läsa!

Jag ska absolut fortsätta med bloggandet och dessutom lovar jag att jag ska följa sonens råd och göra minst ett inlägg per månad och bara skriva när jag tycker att det är kul :)

Till sist vill jag tillönska alla jag känner, alla mina vänner och bekanta, kursarrangörer, kursdeltagare, ridskoleelever, hästägare och hästar, ingen nämnd, ingen glömd ett riktigt GOTT NYTT och FANTASTISKT 2016! Jag hoppas att vi får möjlighet att träffas snart igen!

Kram//Yvonne

 

 

 

 

 

”Här får hästarna vara hästar”

För drygt  1 år sedan kom Karin Engman från den numera nedlagda tidningen Hästmagazinet hit till oss på Sörgården. Hon spenderade en dag tillsammans med oss och våra kursdeltagare och fick bl.a se hur det kan gå till att utbilda ekipage i trab.  Vi pratade också en massa om Centrerad Ridning, Hästkommunikation, Equine Touch, pedagogik, filosofi och livserfarenhet.

När sedan tidningen kom ut någon månad senare trodde jag knappt mina ögon när jag såg vilket stort utrymme artikeln om Sörgården hade fått.  Och riktigt bra blev den också, eller hur?

Untitled-Scanned-01

Untitled-Scanned-02

Untitled-Scanned-03

Untitled-Scanned-04

Untitled-Scanned-05

Artikelförfattare och fotograf är Karin Engman.

Men HALLÅ! Vad ÄR trab egentligen?

Ena gruppen jobbar på banan medan de andra ser på

Söndag den 8 november var jag inbjuden till ett gäng glada tjejer i Ström, (en by strax utanför Umeå) för att hålla en ”prova-på-kurs” i trab.

Kursen inleddes tidigt på morgonen med att alla 11 deltagare samlades för en gemensam genomgång där jag förklarade vad trab innebär och vilka regler som gäller om man skulle vilja tävla i  den grenen.

För er som inte stött på benämningen trab tidigare så är detta inte någon förkortning, vilket man skulle kunna tro, utan en tävlingsform anpassad för ridtravare (varm och kallblod samt ponnyer) och anordnas i Svenska Ridtravarförbundets regi.

Trab har vissa likheter med Working Equitation WE, Bruksridning, Trail mm och går ut på att förbättra kommunikationen mellan häst och ryttare.

Så här definieras trab i tävlingsregIementet: ”I trab får ekipagen bl.a träna på att lösa problem och situationer som de skulle kunna ställas inför i verkliga livet. För att klara en trabbana krävs god koordination, finmotorik, samarbete och kommunikation mellan häst och ryttare. Målet med trab är att få säkrare ekipage som samarbetar och förstår varandras finaste signaler. En välutbildad trabhäst kan exempelvis vara en säkrare häst att umgås med på uteritter och i trafik.”

Trab tävlas i olika svårighetsgrader, det finns Lätt, medelsvår och svår klass. Alla som är det minsta intresserade kan gå in på Svenska Ridtravarförbundets hemsida och läsa mer om tävlingsregler och  de olika delmoment som ingår i en trabtävling. En mycket trevlig och sympatisk regel är att det i trab inte är tillåtet att rida med spö eller sporrar.

Här hos oss i norra Sverige är tävlingsformen ännu inte så stor och de flesta jag träffar har aldrig hört talas om trab. Men roligt nog ökar intresset i en rasande takt och då allt fler upptäcker hur roligt, nyttigt och utvecklande det är att träna trab och (om man vill) delta i trabtävlingar så är jag övertygad att det ganska snabbt kommer att bli en stor tävlingsgren med många utövare.

I dagsläget är det pay-and-trab som anordnas runt om i vårt distrikt och där deltar alla sorters hästar och ponnyer. Det är inte bara folk med ridtravare som tycker att trab är jätteskoj och alla är varmt välkomna till dessa träningstävlingar! Sedan förra hösten har det anordnas ett antal tävlingar och fortsättningsvis kommer det att anordnas en pay-and-trab i slutet av november och en i december. För mer info om dessa rekommenderar jag att man går in på Ridtravarförbundets hemsida och klickar sig vidare till Västerbottensdistriktet eller håller koll på facebooksgruppen Ridtravare i Norr.

Och vill man träna och lära sig mer om trab så går det utmärkt att likt tjejerna i Ström ta kontakt med mig för att gå kurser och ta lektioner.

Fler deltagare i Ström

Fler deltagare i trabkursen i Ström

Efter teoridelen så fortsatte söndagen i Ström med att deltagarna delades in i 2 grupper för att tillsammans med hästarna ta sig till ridbanan och testa några av de delmoment som kan ingå i en trabbana.

Halter och ryggning på olika platser och med olika svårighetsgrad är obligatoriska men de övriga delmomenten kan på tävling variera från gång till gång. Det gäller alltså att träna på det mesta så att både häst och ryttare väl förberedda på allt från broar till fladdrande parasoll. Det är också ofta med trånga utrymmen/passager, slalombanor, presenningar, flytta och hämta föremål, små hopphinder, travbommar, upp och avsittning mm mm.

I min värld är det självklart att man börjar träna sin häst och sig själv från marken med kontakt och kommunikationsövningar. Därför startade jag lektionerna med en kortare genomgång av hur repgrimman fungerar och hur man använder sig av det långa träningsrepet. Det är ju inte helt enkelt att hantera för de deltagare som var ovan men både människor och hästar var riktigt duktiga och läraktiga.

Alla ekipage fick sedan avsuttet testa de utmaningar jag valt att ta med denna kursdag så att samtliga inblandade på ett lugnt sätt fick bekanta sig med övningarna. Vi gick igenom hur vi människor kan tänka och agera för att på bästa sätt bli hästens pålitliga guide när man ska presentera  den för nya och kanske skrämmande saker och situationer. Att vara en trygg och harmonisk människa som hästen kan lita på vad som än händer är ju något att eftersträva i allt vad man gör med sin häst, inte bara på trab-banan.

Ida och Hilding i rutan

Ida och Hilding i rutan

 

Karin och Zagge tränar att stå på plattan

Karin och Zagge tränar att stå på plattan

Jag lånade Åsas häst Lucky för att visa hur man kan tänka för att få hästen att stå på plattan

Jag lånade Åsas häst Lucky för att visa hur man kan tänka för att få hästen att stå på plattan

Ida och Hilding tränar att gå i trångt utrymme

Ida och Hilding tränar att gå i trångt utrymme

Eleonora fick lite några tips på hur man kan få Mjösen att stå stilla vid uppsittningspallen

Eleonora fick lite några tips på hur man kan få Mjösen att stå stilla vid uppsittningspallen

Alma och hennes fina ponny Romeo*

Alma och hennes fina ponny Romeo*

Därefter var det dags för de ryttare som ville att sitta upp och rida igenom de olika  delmomenten.

 

Maria och Belizta

Maria och Belizta

Ida och Palle plockar upp läskiga väskan

Ida och Palle plockar upp läskiga väskan

Pernilla och Zagge på plattan

Pernilla och Zagge på plattan

Maria och Belizta på plattan

Maria och Belizta på plattan

En rak och fin ryggning mellan bommar av Frida och Moon

En rak och fin ryggning mellan bommar av Frida och Moon

Frida och Moon gör en fin vändning i rutan.

Frida och Moon gör en fin vändning i rutan.

Jaana och Mjösen rider igenom den trånga passagen

Jaana och Mjösen rider igenom den trånga passagen

Samtliga ekipage var riktigt duktiga med läraktiga och fokuserade hästar och människor! Jag är jätteglad att jag fick förmånen att komma och hålla denna Prova-på-kurs och jag hoppas att alla  känner sig inspirerade att fortsätta att träna så kanske vi syns på någon tävling framöver.

Fast när dagen led mot sitt slut så jag tror att både två och fyrbenta kände sig lite som Zagge!

Pernilla och Zagge efter en väl genomförd kursdag

Pernilla och Zagge efter en väl genomförd kursdag

Vikten av att vara Centrerad!

12178988_10153571530278820_318343565_nI torsdags den 22 oktober var jag och höll en föreläsning om  Centrerad Ridning. Det var Hööks i Umeå som bjöd in mig för att prata om CR, vad det innebär och hur jag  tänker när jag undervisar mina elever.

Ungefär detta var det de ca  40 personer som kom fick höra:

Sally Swift (1913- 2009) är författare till böckerna ””Ett med hästen””(1985) och ”Centrerad Ridning”(2002) och var grundare till skolan Centrerad Ridning. Hon fick fick i ett tidigt skede i sitt liv veta att hon fått skolios, troligen efter polio och avråddes därför av sina läkare att rida. Trots detta, eller kanske på grund av detta, ägnade hon sig intensivt, ofta och mycket åt ridning och detta med en nyfikenhet utöver det vanliga. Hon kunde också konstatera  att de skickliga ryttare som skrivit ridläror och instruktioner hade det mesta medfött och därmed aldrig behövt fundera och reflektera över hur deras egna kropp fungerar.

Sally Swift kunde däremot med sitt handikapp och erfarenhet av kroppsliga problem förklara HUR man får ett ben att röra sig, HUR man andas eller HUR man finner balansen.

CR är ingen egen ridstil utan det är ett verktyg för att ge ryttaren en oberoende sits oavsett vilken disciplin man än rider; dressyr, hoppning, western, klassiskt osv.  Oavsett vilken nivå man än befinner sig på blir man en bättre ryttare när man blir medveten om och kan använda sin kropp mer effektivt och därmed inte hindrar hästen från att röra sig och använda sin kropp så som ryttaren vill. För mig är CR grunden i  ALL ridning med en  pedagogik som går ut på att förklara VARFÖR och HUR man ska göra när man rider, inte bara ATT man ska göra på ett visst sätt.

Att som ryttare  ha mer fokus på sig sig själv än på hästen, (vi inom CR brukar prata om ett förhållande med 75% på sig själv och 25% på hästen ) gör det betydligt lättare att upptäcka och förändra de gamla invanda rörelsemönster som alla gånger kanske inte  är så effektiva eller funktionella.  OCH förhoppningsvis upptäcker du också att allt du gör inte är fel utan att mycket i din ridning faktiskt fungerar och att du därmed kan fokusera på att utveckla och förstärka det positiva istället för att hamna i ett tillstånd där det negativa växer sig allt större.

Vanans makt är stark! Tänk bara på hur du gör när du lägger dina armar i kors, gör du som de flesta av oss så lägger du vänster över höger. Testa nu att göra  tvärtom så ser du hur svårt det är att utföra innan du fått tid på dig att träna in ett nytt rörelsemönster. Det är otroligt viktigt att vi ryttare inser att ”kropp följer kropp” och att om vi vill att vår häst ska dansa samma dans som oss så måste vi ryttare dels lära oss att röra oss i rätt takt men också  träna oss att följa för att bli den som skickligt för i dansen. Du vill ju att din häst ska vara balanserad och samlad, eller hur? Men för att din häst ska kunna det då måste du först kunna balansera och samla dig själv! Hästen är i mångt och mycket vår spegel och den kan ju faktiskt aldrig dansa bättre än vad den som sitter på dess rygg ber om med sin ridning!

Centrerad Ridning är tillåtande, roligt och utvecklande pedagogik som hjälper både ryttare OCH häst till en ökad kroppsmedvetenhet.  Vägen till GOD ridning  går via  en bättre kroppskännedom och ett positivt tänkande som i sin tur leder till en mjukare och mer harmonisk ridning där ryttarens och  hästens kropp nyttjas istället för att utnyttjas.

Vi människor har alla olika tillkortakommanden vad det gäller våra ryggar, nackar, knän, höfter, bäcken etc. Stelhet, smärtor och diverse trauman får vi alla brottas med, oavsett om vi rider eller inte. Konsten är att hitta en väg och metod som kan hjälpa oss till en mjukare, starkare  och mer balanserad kropp så att det inte blir tvärtom när vi rider. Vi är ju alla olika och behöver därför hitta de verktyg som på individnivå bistår och understödjer oss  för att vi i vår tur ska kunna bistå och understödja våra hästar när de ska bära oss på sina ryggar.

Centrerad Ridning bygger på de fem byggstenarna Andning, Centrering, Byggklossar, Mjuka ögon och Jordning.

Andning  En riktig andning skapar mindre spänning i kroppen. Kroppens naturliga tyngdpunkt sjunker och man får en bättre balans mellan över och underkropp. Ryttaren blir mindre trött och hästen blir lugnare och mer uppmärksam.

Centrering Genom en sänkt tyngdpunkt når ryttaren balans, kontroll och energi. Överkroppen känns lättare, stadigare och mer hanterbar. Sätet och underkroppen känns djupare, tyngre och stabilare. Spänningar som blockerar energiflödet genom kroppen försvinner, ryttaren slappnar av och blir redo för nästa övning eller rörelse.

Byggklossar Genom att balansera sina kroppsdelar noggrant, den ena över den andra, skapas balans, från topp till tå. Ryttaren får en balanserad och följsam sits som i sin tur ger hästen möjlighet att röra sig med fria och mjuka rörelser.

Mjuka Ögon Ger ryttaren ett vidgat synfält och ett ökat medvetande om sin egen och hästens kropp. Ger färre spänningar, lättare och friare rörelser och ökad framåtbjudning.

Jordning Är en känsla att vara i nuet, i kontakt med kropp och själ. Fysiskt betyder det att man hittat sin låga balanspunkt och att ryttaren har lättare att följa hästens rörelser. Kommer oftast automatiskt när de fyra övriga grundstenarna finns på plats.

Alla byggstenarna är lika viktiga då alla hänger ihop, utan början och slut! Ingen är oviktig och ingen del går heller att ta bort utan att helheten blir lidande.

Under resterande tid fick deltagarna göra några  kännövningar för att själva upptäcka hur viktigt en avspänd andning  och en låg tyngdpunkt är för att kunna bibehålla balans och följsamhet i sadeln. Även några övningar för att förstå vikten av den lodräta sitsen och ett stort och brett synfält hann vi också med innan föreläsningen var över.

Några av deltagarna ”fick” en present av mig i form av en färggrann kanonkula att använda i sin framtida ridning och kunde på ett lekfullt och konkret sätt konstatera hur mycket vår tanke påverkar vår stabilitet och styrka.

Här delas kanonkulor ut!

Här delas kanonkulor ut!

Sammanfattningsvis var det en trevlig timme (som vanligt drog jag över tiden en liiiten aning) där jag fick prata mig varm om något som jag verkligen brinner för och tycker är så viktigt.

Att lära sig rida så att man inte skadar sin häst är inte svårt eller ouppnåeligt, det gäller bara att bli medveten, ha lite tålamod med sig själv och att ha roligt under tiden!

En eller annan lektion i Centrerad Ridning skadar ju inte heller! I Sverige är vi runt 80 CR tränare som mer än gärna hjälper dig att bli mer Centrerad!

Här hittar du svenska tränarlistan  Och bor du i Umeå/Västerbotten/Norra Sverige så är du förstås varmt välkommen att höra av dig till mig! Jag håller privat och grupplektioner, kurser och föreläsningar dels här hemma på Sörgården men åker ofta ut till elever runt om i Norrland. Ring eller maila om du vill boka en tid.  Här finns också mina kontaktuppgifter 

 

 

 

Njut av höst och vinter!

Frost_on_nettle_leavesNu är sommaren definitivt slut och vintern närmar sig med stormsteg! Denna långa höst med ljumma vindar och soliga dagar har nästan fått oss att glömma att vi för länge sedan borde ha haft minusgrader och frostiga nätter (åtminstone här i Umeå) Skördetiden är mer eller mindre över och nu får vi under den kalla, mörka vinterperioden med andakt ta fram våra sköna och gröna skatter för att kunna hjälpa, lindra och bota eller kanske bara för att göra oss glada!

Under vintern kommer jag att anordna örtkurser för de som är intresserade av att lära sig mer om hur vi kan använda oss av våra lokala och inhemska växter i medicinskt syfte. Fokus kommer hela tiden ligga på hur det använts till hästar.
För er som deltagit i någon av mina tidigare örtdagar så kommer jag nu att kunna erbjuda en Del 2 som innehåller dels fördjupning men också där fler växter och örters användning finns med.
Hör av er om ni är intresserade ( Del 1 eller Del 2) så kommer jag att anordna så fort att  det är tillräckligt många anmälda.

Första tillfället blir dock inte förrän i början av nästa år.

Örtdagarna anordnas här på Sörgården, Hössjö, Umeå men om intresse finns kan jag även åka ut till andra orter.

Nu blommar det!

Doftar underbart gott!I morgon den 16 augusti är det dags för årets sista Örtdag för Hästägare och jag har varit ute och plockat växter och örter för fullt. Lite sorgligt och vemodigt att sommaren snart är slut men ser också fram emot en härlig och innehållsrik höst och vinter.

Under örtdagen kommer vi att gå igenom de vanligaste och mest användbara växter som finns i vår omedelbara närhet. Så otroligt fantastiskt att naturen bjuder på så mycket rikedom och nyttigheter som helt gratis finns för den som vill och kan ta vara på det. Att kunna plocka kraftfulla medicinalväxter och använda dessa till sig själv eller till sin häst  för att lindra och förebygga är otroligt tillfredsställande och dessutom både roligt och BILLIGT!!!

Imorgon kommer jag att prata om Brännässla, Maskros, Älgört, Björk, Daggkåpa, Rölleka, Gran, Gullris, Ögontröst mfl. och hur de används vid olika åkommor. Dessutom tar jag upp och visat ett flertal växter vi INTE så gärna vill ha i våra hästars närhet så att deltagarna vet hur de ser ut och vilken effekt de har på hästen om den kommer i kontakt med den.

Vi går också en örtvandring runt Sörgården för att se alla växter på riktigt ( som tur är finns inte alla giftiga och oönskade växter att se hos oss). Dagen avslutas sedan med att vi hjälps åt att tillverka en fantastiskt härlig massagesalva av gran, nässla och pepparmynta.

Jag vet inte riktigt när/om  det blir någon fler örtdag framöver men är DU intresserad så rekommenderar jag att du håller koll på vår hemsida www.sorgarden.org Där kommer det i så fall att annonseras både datum och tider.

Skulle du vilja att det anordnades en örtdag för hästfolk där du bor så går det också att ordna. Samla ihop ett gäng kompisar så kommer jag gärna till er och pratar örter!

 

 

Är du ostämd och felkalibrerad?

Ryttare har ofta en benägenhet att glömma bort att det viktigaste instrumentet för en bra kommunikation mellan sig själv och hästen är ryttarens kropp. Är det instrumentet stelt, ostämt och felkalibrerat så är risken att ridningen mer blir en kompensationsridning där armar och ben likt tentakler hela tiden får göra det mesta av jobbet.

I mina ögon är det bästa du kan göra för alla hästar du ska sitta på är att lägga ner tid och arbete på att öka din kroppsmedvetenhet, balans och följsamhet. Hur gärna vi än vill är inte hästen skapad för att bära en ryttare och även den minsta belastning skapar tryck och cirkulationsrubbningar i hästens muskulatur. Många hästägare/ryttare  lägger ner massor av tid, pengar och engagemang i att hitta den perfekta sadeln, den bästa tränaren och duktigaste hästbehandlaren men glömmer bort det som påverkar hästen allra mest, nämligen sig själv!

Gå på gym, träna yoga eller pilates, spring, cykla eller simma. Använd och bruka din kropp UTÖVER ridningen. Är din kropp sned, spänd eller i dåligt skick MÅSTE du gör något åt det om du vill rida din häst utan att skada den mer än nödvändigt! Och delta i kurser i Centrerad Ridning där fokus ligger på att hjälpa ryttaren att få en oberoende och  välfungerande sits!

Här får du ett videotips på bra rörelseträning för den viktiga muskulaturen runt höftleder och bäcken.

Det är nu allt händer!

Bild från Tömkörningskursen  2-3 maj 2015

Bild från Tömkörningskursen 2-3 maj 2015

Just nu är vi på Sörgården inne i en intensiv kurssäsong och tid för annat än undervisning, hästjobb, stalljobb och ett och annat skitjobb finns inte. Därför blir det lite tomt och tyst här på bloggen men det betyder inte att jag har försvunnit för alltid. Jag samlar på mig material och skriver lite då och då, både om sådant som berör mig och som upprör mig. Jag hittar intressanta artiklar och inlägg  som får mig att tänka en vända till och dessutom får jag massor av energi  och nya  insikter av att träffa mina elever och deras hästar.

Så snart kommer det hur mycket som helst, både bilder från alla kurser och en massa texter som jag hoppas kan vara roliga, intressanta eller t o m lite provocerande att läsa.

Så håll koll, snart kommer det mera !

Under tiden bjuder jag på en bild från tömkörningskursen 2-3 maj med instruktör Fredrik Ottosson. På bilden är det Pricilla och Erica Pahkala som tränar så bra tillsammans!

Äldre inlägg Nyare inlägg

© 2018 Yvonne Larsson

Tema av Anders NorenUpp ↑